Psicóloga Regiane Campos. Outubro Rosa: Falando sobre o adoecer

Você sabia que nossas emoções tem relação com o desenvolvimento de diferentes doenças como o câncer de mama?

A medicina moderna tem feito várias revoluções, uma das maiores com certeza foi encontrar a relação entre corpo, mente e emoções embora ainda, em muitos casos, sigamos o caminho dos remédios que aliviam apenas os sintomas sem olhar para a origem da doença, que na grande maioria das vezes é emocional.

Topa falar sobre o que senti?
É muito comum em nós, que a existência de uma doença desperte emoções como medo, raiva ou tristeza.
Por que será que algumas pessoas lidam, com mais facilidade que outras, quando isso acontece?
O auto conhecimento sobre o que sentimos e pensamos pode ser um caminho para passar pelo desafio de “estar doente”.

Medo: uma das emoções mais comuns quando estamos doentes
Se o medo é uma das emoções mais comuns, saber como ele age em nosso organismo é uma informação importante para lidarmos quando ele surge.
Veja só: quando sentimos medo, o nosso corpo libera substâncias químicas como cortisol e adrenalina, que aumentam nosso nível de stress e nos deixam tensos, com isso começamos a ter reações físicas e nos preparamos para atacar ou fugir.
É por isso que algumas pessoas relatam ficar agressivas ou se recolher quando descobrem uma enfermidade.

Medo de morrer, de perder coisas: Alguns medos do Adoecer
O medo de morrer e de perder coisas é muito comum nos quadros de doenças. Como lidar com isso?
Conhecer sobre emoções e o que está envolvido nela nos ajuda a passar com menos sofrimento pela situação.
Uma coisa importante a saber são alguns mitos existentes quando sentimos medo. Vejam só dois deles: O primeiro é: “Falar sobre o que estou sentindo é ruim.” Ou “Falar sobre o medo dá mais medo.” e o outro: “Tenho que saber de tudo de uma vez.” Sabe quando a pessoa pergunta para o médico ou vai na internet para saber a pior das possibilidades para sua doença? Bem isso.

Falar sobre o que estou sentindo é ruim ou vai dar mais medo?
Mentira! Falar sobre o que está me deixando amedrontada não vai aumentar o que estou sentindo; ao contrário falar, pensar, escrever sobre a emoção presente me ajudará a perceber alternativas. Sabe ter ideias que fortaleceram meu sistema imunológico no combate as células cancerígenas.

Aqui cabe dizer que: O pensamento positivo sozinho não resolve, mas ajuda mais que o negativo.

Para vencer meu medo tenho que me expor ao último grau?
Mentira! Há técnicas que auxiliam a pessoa amedrontada a se aproximar da situação que lhe causa sofrimento. Ao contrário do que algumas pessoas dizem: Pra curar o medo de uma pessoa deve-se coloca-la na cobertura de um arranha céu pois isso pode causar mais stress.
Assim o “Vá devagar e sempre e se tiver que ir com o medo vá mesmo assim” cabe mais nesta situação.

A importância de aprender a perceber, identificar e lidar com o que sentimos
Estudos neurológicos revelaram que o cérebro possui uma grande energia que é usada para direcionar nossa sobrevivência, adaptando-se aos impulsos da emoção e à forma como reagimos aos estímulos estressores. Quando não conseguimos organizar estas informações as defesas do sistema imunológico diminuem e com este desequilíbrio surge a doença.
Quando fazemos o caminho de perceber, identificar e lidar com o que sentimos, o fluxo de energia que existe em nós, utilizado para a sobrevivência, flui e conseguimos ter saúde física e mental.

Por isso as emoções podem ajudar a entender a doença e a curá-la. Dê ouvidos as suas emoções elas têm muito a te contar! Se precisar de auxílio busque um profissional da área da saúde treinado para isso. O psicólogo pode ajudá-la a falar e cuidar das suas emoções e sentimentos como você merece. Se dê uma chance.
Juntas somos mais fortes. Abraço com emoção!

*Agradecimento especial à Janneth C. Lopez @psicoacupuntura_

*Regiane Campos – CRP 06/ 58579 – Psicóloga Clínica e Consultora Executiva escreve para o Jornal Cotia Agora mensalmente. É certificada pelo Conselho Federal de Psicologia para realizar atendimentos online.
Consultório 1: Open Mall – The Square Raposo Tavares km 22 Bloco C – Cjto 311 Granja Viana – Cotia
Consultório 2: Rua Arão Adler – Jaguaré, atrás do Shopping Continental e do Terminal de ônibus Vila Yara
Telefone: 99003-3346 
Site: http://www.harmonizegestaoemocional.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/regianecamposgestaoemocional/ 
Youtube: http://bit.ly/regianecamposgestaoemocional
Facebook: https://www.facebook.com/pg/regianecamposgestaoemocional/ 
email: [email protected]