Nutricionista Fernanda Melle: Por que comer ovo no café da manhã?

Os ovos são bem antigos do mundo, são consumidos de diversas formas e utilizados em diferentes preparações. Consumir logo após acordar irá te ajudar a ter energia durante o dia e não exagerar nas demais refeições.

Portanto, devemos incluir os ovos pois são fonte de proteína animal, aumentam a saciedade, ajudam no ganho de massa muscular, são ricos em vitaminas e devido a tudo isso: é um dos melhores alimentos para começar seu dia!

*Fernanda Melle dos Santos é nutricionista (CRN 57671/P) e escreve quinzenalmente no Jornal Cotia Agora. Contatos: 9-9686-5850 – email: [email protected] – Instagram: @DicadaMelle