Nutricionista Fernanda Melle: Dietas restritivas funcionam?

É muito comum as pessoas que buscam emagrecimento optarem por dietas que restringem nutrientes e até mesmo algumas refeições. Mas será que as dietas restritivas funcionam?

Toda vez que submetemos nosso organismo a alguma privação, é comum se alcançar resultados, porém nem sempre duradouros e eficazes.
Pessoas que buscam emagrecer de forma rápida podem utilizar dietas com restrições de nutrientes se acompanhados por um Nutricionista pois nem sempre a perda de peso reflete perda de gordura, muitas vezes é apenas depleção de massa muscular e eliminação de líquidos.

As dietas restritivas devem ser utilizadas como estratégias nutricionais acompanhadas de reeducação alimentar, educação nutricional e exercícios físicos, somente assim, funcionam adequadamente.

*Fernanda Melle dos Santos é nutricionista (CRN 57671/P) e escreve quinzenalmente no Jornal Cotia Agora. Contatos: 9-9686-5850 – email: [email protected] – Instagram: @DicadaMelle