Smart Fit, a maior rede de academias da América Latina, é sucesso de público em sua unidade de Cotia

Inaugurada há quase quatro meses, a unidade da Smart Fit no centro de Cotia já virou referência na região e é sucesso de público, que busca melhor qualidade de vida e condicionamento físico ideal.

Localizada em uma área de fácil acesso na região central de Cotia, no Poupa Shopping Cotia, na Avenida Nossa Senhora de Fátima, 833, tem atraído muitos adeptos de várias faixas etárias, com equipamentos de última geração com alta tecnologia, ambiente amplo e acolhedor e profissionais qualificados para tornar sua prática esportiva muito mais fácil e para que o aluno consiga atingir os seus objetivos.

Com o propósito de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit oferece diversas opções de treinos e produtos. Um deles é o Smart Box, espaço para a prática de treinos funcionais, novidade que a rede está implementando nas unidades que já estão em funcionamento há mais tempo. Outro diferencial é a sala de ginástica para a realização de aulas de abdominal, alongamento e ritmos (Zumba, Body Balance, Sh’bam e Fit Dance).

A Smart Fit Cotia também disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar. São 22 esteiras, 18 elípticos, 4 bikes e dois remos com água. Esse último equipamento conta com uma tecnologia de última geração que utiliza a própria resistência da água, proporcionando ao aluno uma simulação de remada que dá a sensação de estar num barco de verdade.

A Smart Fit Cotia oferece dois planos de matrícula: o Plano Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir R$ 69,90 ou o Plano Black, a partir de 89,90 mensais , que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das cadeiras de massagem que ficam na entrada da loja e oferece camiseta exclusiva.

“A Smart Fit já tem presença consolidada em Cotia e essa unidade apresenta o que temos de mais inovador em treinos, aparelhos e tecnologia. Estamos bastante entusiasmados com o sucesso nessa região e em poder proporcionar para a população mais oportunidade de buscar por saúde e qualidade de vida”, comenta Edgard Corona, presidente e fundador da Smart Fit.

Oportunidade para se exercitar

Diminuir a gordura corporal em um treino rápido! Essa é a principal proposta do programa de emagrecimento que engloba as modalidades de treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura com segurança e eficiência.

O HIT e HIIT elevam o metabolismo e favorecem o emagrecimento, fazendo com que o corpo continue reduzindo calorias por algumas horas depois dos exercícios, uma vez que as atividades de alta intensidade proporcionam um aumento considerável da taxa metabólica.

Na Smart Fit, o HIIT pode ser realizado em uma área livre, com uma TV instalada, na qual os participantes podem acompanhar as orientações para diferentes treinos.  Já o HIT é executado nas esteiras e oferece quinze fichas com sugestões de treinos, que atendem a pessoas com diversos níveis de condicionamento físico, desde o iniciante até o atleta profissional, e que buscam o emagrecimento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

As mudanças e benefícios que a atividade física promove

A maioria de nós já sabe que a atividade física proporciona inúmeros benefícios ao corpo, além de promover o emagrecimento. Mas você conhece as reais mudanças na sua saúde, bem-estar e qualidade de vida que os exercícios podem gerar? Confira todas as vantagens de colocar o corpo em movimento:

• Aumento da disposição
• Melhora da concentração
• Redução do peso corporal
• Controle da pressão sanguínea
• Diminuição do estresse
• Metabolismo mais ágil
• Melhora da flexibilidade e condicionamento físico
• Fortalecimento da musculatura e das articulações

Para alcançar esses resultados, é preciso manter regularidade nos exercícios físicos. O gerente da unidade da Smart Fit, José Rogério Júnior, recomenda a prática pelo menos três vezes por semana, mesclando treinos aeróbicos com os musculares, desta forma o seu corpo será trabalhado de forma completa.

Além das mudanças já mencionadas, praticar atividade física regularmente auxilia no controle da depressão e proporciona melhora da sua saúde mental e bem-estar. “Após o treino, o corpo libera os hormônios serotonina e endorfina responsáveis pela sensação de felicidade”, reforça o profissional. Essas alterações físicas e mentais já podem sem percebidas após 30 minutos de exercício físico e principalmente se você mantiver uma rotina e tornar isso um hábito.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E uma ótima oportunidade de obter todos esses benefícios, é com o Smart Shape, treino da Smart Fit que tem como objetivo oferecer aos alunos um circuito intenso e rápido que proporciona o fortalecimento muscular, acelera o metabolismo e provoca o emagrecimento, além, é claro, de promover a socialização.
O Smart Shape é um treino coletivo de trinta minutos em que durante a aula o aluno passa por quatro estações: duas de fortalecimento muscular com o uso de acessórios fitness e o peso do corpo e duas de cardiovascular com as air bikes. O circuito é composto por seis rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso entre cada uma das estações.

Esse treino é muito eficaz para quem busca perda de gordura, pois ele utiliza a metodologia HIIT, (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecimento com segurança e eficiência. “A sequência de exercícios deixa a frequência cardíaca do aluno elevada e faz o metabolismo trabalhar mais rapidamente durante a aula e também no momento de descanso, gerando assim a queima de gordura corporal“, explica Vinicius Dias, especialista da Smart Fit.

 

 

 

 

 

 

 

Serviço
Smart Fit Cotia – Avenida Nossa Senhora de Fátima, 833 – Vila Monte Serrate
Plano Smart – R$ 69,90 mensais
Plano Black – R$ 89,90 mensais
Horários:
Segunda a Sexta – 6h às 23h
Sábado – 9h às 18h
Domingo – 10h às 16h
https://www.smartfit.com.br/unidades/cotia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sobre a Smart Fit – Com 9 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 450 unidades distribuídas em mais de 25 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru, Colômbia e Equador, além de mais de 1,5 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu em unidades nos últimos cinco anos e a 3º no ranking das marcas que mais evoluíram em faturamento no mesmo período, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.smartfit.com.br.